健康管理は、食事の管理から。コーンの栄養バランスを見てみよう

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コーンの詳細

材料

＊スイートコーン（缶詰） 100g 82 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    179.2 kcal
コーン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 179.2 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 17.9 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 347 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 11 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 134 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 71.3 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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