健康管理は、食事の管理から。からあげの栄養バランスを見てみよう

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からあげの詳細

材料

＊卵 M0個 0 kcal
＊料理酒 0g 0 kcal
＊食塩 1.5g 0 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊若鶏モモ 100g 200 kcal
＊濃口しょうゆ 0g 0 kcal
＊本みりん 0g 0 kcal
＊ショウガ 0片 0 kcal
＊こしょう 0振り 0 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
    325.1 kcal
からあげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 325.1 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 644 mg
 
20.4%
 内訳
＊脂質 24 g
 
40.1%
 内訳
＊カリウム 275 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 6.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 39 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 70 μg
 
107.6%
 内訳
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 98.2 mg
 
15.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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