健康管理は、食事の管理から。漬物の栄養バランスを見てみよう

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漬物の詳細

材料

＊かぶ（根） 小0.5個 2.1 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊きゅうり（漬け物） 1切れ 0.8 kcal
＊にんじん 5g 1.9 kcal
＊大根（ぬか漬け） 1切れ 2.4 kcal
    7.2 kcal
漬物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.2 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 1342 mg
 
42.6%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 90.9 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 9.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 34.9 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 15.3 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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