健康管理は、食事の管理から。和風きのこスパゲティの栄養バランスを見てみよう

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和風きのこスパゲティの詳細

和風きのこスパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.2 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 79.4 g
 
23.7%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 489 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 449 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 26.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 53.2 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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