健康管理は、食事の管理から。ミネストローネの栄養バランスを見てみよう

シータンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ミネストローネの詳細

ミネストローネの詳細

ミネストローネ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 189.2 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 1925 mg
 
61.1%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
26.5%
 内訳
＊カリウム 359 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 20.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 183 μgRE
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 19.2 mg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 22.5 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 23.7 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
マヂで 　taka0723
ヤバい…↑ 　みたお
くっそ 　megulalal...
23℃曇り 　muusan
6/29 　つかっと
6/29 　子分
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
塩尻へ移動 　常夏の国
霧雨のち曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだだね～ 　あたりばん
節約行動 　おじまる子
2026/6/29 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ