健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31.1 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 544 mg
 
17.2%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 182 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 21.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 18.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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