健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮の栄養バランスを見てみよう

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サバのみそ煮の詳細

サバのみそ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 314.7 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 12.2 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 819 mg
 
26%
 内訳
＊脂質 20.7 g
 
34.3%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 52 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 7.5 μg
 
15%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 27.2 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 51 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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