健康管理は、食事の管理から。黒豆の栄養バランスを見てみよう

sa_*ha_*o*さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>黒豆の詳細

黒豆の詳細

黒豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124.6 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 423 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
やっと送れた 　打ち水
23℃雨 　muusan
7/3 　子分
22℃雨 　muusan
天気予報 　mommomo
茅ヶ崎出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだかなぁ。 　あたりばん
急激な下降…↓ 　みたお
油断 　taka0723
落ち込む 　打ち水
Dikushi 　Dikushi
検査 と ジョリパ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ