健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

縁側でゴロ寝さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もやし炒めの詳細

もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 421.6 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 1280 mg
 
40.6%
 内訳
＊脂質 35.5 g
 
65.3%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 19.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 53.1 μg
 
81.6%
 内訳
＊葉酸 49.6 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 42.3 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
体調不良 　あたりばん
晴 　komokomo
今日から…↓ 　みたお
CSシリーズ直前特... 　おじまる子
ここ1年で最悪 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
金木犀 と 大宮3... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
体調不良 　あたりばん
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ