健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮の栄養バランスを見てみよう

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サバのみそ煮の詳細

サバのみそ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 546.2 kcal
 
22.4%
 内訳
＊炭水化物 11.5 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 27.3 g
 
22.3%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 40.7 g
 
60.1%
 内訳
＊カリウム 577 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 29.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 66 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 12.1 μg
 
504.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 15 μg
 
30%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 30.5 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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