健康管理は、食事の管理から。ぶり大根の栄養バランスを見てみよう

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ぶり大根の詳細

ぶり大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335.6 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
17.3%
 内訳
＊ナトリウム 341 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 21.6 g
 
36.9%
 内訳
＊カリウム 605 mg
 
20.1%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 18.3 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.2 μg
 
29.6%
 内訳
＊葉酸 61.2 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 36.6 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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