健康管理は、食事の管理から。麦ごはんの栄養バランスを見てみよう

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麦ごはんの詳細

麦ごはん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 287 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 63.5 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 1.7 mg
 
---%
  
＊脂質 0.8 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 71.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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