健康管理は、食事の管理から。にらと白菜とひき肉の栄養バランスを見てみよう

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にらと白菜とひき肉の詳細

にらと白菜とひき肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 52.2 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 13.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
4.5%
 内訳
＊カリウム 179 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 21.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 42.2 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 55.3 μg
 
73.7%
 内訳
＊葉酸 29.5 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 15.2 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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