健康管理は、食事の管理から。牛ももの栄養バランスを見てみよう

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牛ももの詳細

牛もも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.1 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 11.7 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 24.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 187 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 2.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
3.7%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 36.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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