健康管理は、食事の管理から。メキシカンサンドの栄養バランスを見てみよう

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メキシカンサンドの詳細

材料

＊ナン（市販品） 40g 105 kcal
＊ウインナーソーセージ 30g 96.3 kcal
＊鶏ミンチ 15g 24.9 kcal
    226 kcal
メキシカンサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 19.9 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 440 mg
 
11.1%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
16.3%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 8.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 15.8 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 28.4 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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