健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊糸こんにゃく 1玉 18 kcal
＊トマトピューレ 50g 20.5 kcal
＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊黒砂糖 大さじ0.5杯 35.4 kcal
＊豚ヒレ 1人前 115 kcal
    248.8 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.8 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 37 g
 
10.2%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 4806 mg
 
152.6%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 1156 mg
 
38.5%
 内訳
＊カルシウム 327 mg
 
14.2%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 32 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 53.7 mg
 
53.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 83 μg
 
127.6%
 内訳
＊葉酸 116 μg
 
11.6%
 内訳
＊コレステロール 64 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 13 g
 
65%
 内訳
＊食塩相当量 12.1 g
 
151.2%
 内訳


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