健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのエネルギーの内訳

ナポリタンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ヒレ （46.2%）
• 玉ねぎ （14.5%）
• 黒砂糖 （14.2%）
• キャベツ （9.2%）
• トマトピューレ （8.2%）
• その他 （7.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ヒレ	1人前	115	kcal	46.2	%
玉ねぎ	中0.5玉	36.1	kcal	14.5	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	35.4	kcal	14.2	%
キャベツ	葉2枚	23	kcal	9.2	%
トマトピューレ	50g	20.5	kcal	8.2	%
糸こんにゃく	1玉	18	kcal	7.2	%
こしょう	2振り	0.76	kcal	0.3	%
食塩	小さじ2杯	0	kcal	0	%