健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 豚ヒレ （74.7%）
• トマトピューレ （9.7%）
• キャベツ （8.3%）
• 玉ねぎ （5.3%）
• 黒砂糖 （1.9%）
• その他 （0.07%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ヒレ	1人前	0.27	mg	74.7	%
トマトピューレ	50g	0.04	mg	9.7	%
キャベツ	葉2枚	0.03	mg	8.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	0.02	mg	5.3	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	0.01	mg	1.9	%
こしょう	2振り	0	mg	0.07	%
糸こんにゃく	1玉	0	mg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%