健康管理は、食事の管理から。かんぱちの栄養バランスを見てみよう

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かんぱちの詳細

材料

＊カンパチ 寿司1貫分 19.4 kcal
    19.4 kcal
かんぱち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.4 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 3.2 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 9.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 73.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 2.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1.5 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 9.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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