健康管理は、食事の管理から。まぐろ丼の栄養バランスを見てみよう

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まぐろ丼の詳細

まぐろ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.9 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 47.9 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 1135 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 521 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 21.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 59.7 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.5 μg
 
229.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 4.8 μg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 23.6 μg
 
36.3%
 内訳
＊葉酸 39.7 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 29.9 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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