健康管理は、食事の管理から。ご飯・75gの栄養バランスを見てみよう

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ご飯・75gの詳細

材料

＊米・もち米 75g 126 kcal
    126 kcal
ご飯・75g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 126 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 27.8 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 0.8 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 21.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 2.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.3 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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