健康管理は、食事の管理から。牛スジしょうゆ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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牛スジしょうゆ煮込みの詳細

材料

＊スジ（牛） 100g 155 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.25杯 3.2 kcal
＊料理酒 大さじ0.25杯 6.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊カツオ昆布だし 0.5カップ 2 kcal
    178.6 kcal
牛スジしょうゆ煮込み

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 178.6 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 29 g
 
28.1%
 内訳
＊ナトリウム 383.6 mg
 
12.1%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 100.1 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 19.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8 μg
 
12.3%
 内訳
＊葉酸 5.5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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