健康管理は、食事の管理から。黒豆煮 の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>黒豆煮 の詳細

黒豆煮 の詳細

材料

＊大豆 1人前 36 kcal
＊砂糖（上白糖） 10g 38.4 kcal
＊濃口しょうゆ 5g 3.6 kcal
＊食塩 0.25g 0 kcal
    78 kcal
黒豆煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 12.4 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 383 mg
 
12.1%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 134 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 15.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 9.5 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
高い血圧 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
20251127 　rm-112
11/27 　つかっと
晴雲多し 　komokomo
酒回る 　おじまる子
9℃晴れ 　muusan
MyLife 26... 　Tokyo198
11/26 　つかっと
晴 　komokomo
いきどまり♪ 　ましゃもも
11/26-館 　子分
7℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
帰休　掃除 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ