健康管理は、食事の管理から。かす汁鍋の栄養バランスを見てみよう

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かす汁鍋の詳細

かす汁鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 542.7 kcal
 
26.4%
 内訳
＊炭水化物 63.4 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 38.9 g
 
38.1%
 内訳
＊ナトリウム 289 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 12.7 g
 
22.3%
 内訳
＊カリウム 1143 mg
 
38.1%
 内訳
＊カルシウム 93.1 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 174 μgRE
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC 16.6 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 30.8 μg
 
47.3%
 内訳
＊葉酸 166 μg
 
16.6%
 内訳
＊コレステロール 248 mg
 
38.1%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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