健康管理は、食事の管理から。トマトのピクルスの栄養バランスを見てみよう

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トマトのピクルスの詳細

材料

＊穀物酢 大さじ1杯 4 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊ミニトマト 大3個 17.4 kcal
    21.8 kcal
トマトのピクルス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.8 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 2343 mg
 
74.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 182 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 9.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 48 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 19.2 mg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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