健康管理は、食事の管理から。すじこの栄養バランスを見てみよう

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すじこの詳細

材料

＊すじこ 大1個分 564 kcal
    564 kcal
すじこ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 564 kcal
 
27.4%
  
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
  
＊タンパク質 30.5 g
 
29.6%
  
＊ナトリウム 1900 mg
 
60.3%
  
＊脂質 17.4 g
 
30.4%
  
＊カリウム 180 mg
 
6%
  
＊カルシウム 62 mg
 
2.6%
  
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
  
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
  
＊ビタミンA 670 μgRE
 
22.3%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
  
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 53.9 μg
 
2245.8%
  
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
  
＊ビタミンD 47 μg
 
94%
  
＊ビタミンE 10.6 mg
 
1.5%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 160 μg
 
16%
  
＊コレステロール 510 mg
 
78.4%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
  


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