健康管理は、食事の管理から。ますのムニエルの栄養バランスを見てみよう

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ますのムニエルの詳細

ますのムニエル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232.8 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 31.6 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 264 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 9.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 46.9 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD 7.7 μg
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 10.2 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 49.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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