健康管理は、食事の管理から。とろろの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>とろろの詳細

とろろの詳細

とろろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 163.6 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 9.5 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 584 mg
 
18.5%
 内訳
＊脂質 9.8 g
 
18.3%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 78.4 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 46.2 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
復旧 　おじまる子
まだですね～。 　あたりばん
ななつぼし 　mommomo
直ったか？…↓ 　みたお
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
トイレ修理 と C... 　ぴぃずま
7/8 　つかっと
晴 　komokomo
7/8 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ