健康管理は、食事の管理から。しし唐とシメジと豚肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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しし唐とシメジと豚肉炒めの詳細

しし唐とシメジと豚肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.2 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 15.9 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 815 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
23.4%
 内訳
＊カリウム 472 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 5.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 9.9 mg
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 18.7 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 46.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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