健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>メンチカツの詳細

メンチカツの詳細

メンチカツ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 500.3 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 15.4 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
24.9%
 内訳
＊ナトリウム 510.4 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 36.3 g
 
67.9%
 内訳
＊カリウム 408.4 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 37 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 38.6 μg
 
59.3%
 内訳
＊葉酸 28.2 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 157.7 mg
 
24.2%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
Dikushi 　Dikushi
滋賀出張 　常夏の国
もう少しですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
梅雨真っ只中 　Ｓｅｉ
梅雨本番か…↓ 　みたお
少し 　taka0723
7/2 　つかっと
23℃雨 　muusan
カツカレー 　おじまる子
中指のタコ と 食... 　ぴぃずま
2026/7/1/... 　もも子の明日
7/1 　つかっと
折り返し 　mommomo
浜松出張 　常夏の国
もう少しですね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ