健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草のクリームシチューの詳細

ほうれん草のクリームシチュー

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 359.3 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 719.5 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
40%
 内訳
＊カリウム 936.8 mg
 
31.2%
 内訳
＊カルシウム 154.5 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 508.5 μgRE
 
16.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 40.7 mg
 
40.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 107.5 μg
 
165.3%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
21.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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