健康管理は、食事の管理から。アジフライの栄養バランスを見てみよう

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アジフライの詳細

アジフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 244.9 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 416 mg
 
13.2%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
35.3%
 内訳
＊カリウム 208 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 26.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 36.9 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.3 μg
 
43.5%
 内訳
＊葉酸 15.5 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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