健康管理は、食事の管理から。カレーの具　ランチの栄養バランスを見てみよう

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カレーの具　ランチの詳細

カレーの具　ランチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 155.3 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 24.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
13.6%
 内訳
＊カリウム 519 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 11.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 30.1 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 44.2 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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