健康管理は、食事の管理から。真鯛の刺身の栄養バランスを見てみよう

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真鯛の刺身の詳細

真鯛の刺身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.4 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 5.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 47 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 1.1 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 0.4 μg
 
---%
  
＊コレステロール 7.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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