健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.1 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 80.4 g
 
24.5%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 352 mg
 
11.1%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 620 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 45 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 340 μgRE
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 32.3 mg
 
32.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 52.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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