健康管理は、食事の管理から。さらだの栄養バランスを見てみよう

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さらだの詳細

材料

＊レタス 10g 1.2 kcal
＊ブロッコリー 10g 3.3 kcal
＊サウザンアイランド 大さじ1杯 58.2 kcal
    62.7 kcal
さらだ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.7 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 198 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 66.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.3 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.9 mg
 
12.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.2 μg
 
36.2%
 内訳
＊葉酸 29.3 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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