健康管理は、食事の管理から。スープの栄養バランスを見てみよう

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スープの詳細

材料

＊絹ごし豆腐 20g 11.2 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊濃口しょうゆ 10g 7.1 kcal
    29.8 kcal
スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.8 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 574 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 169 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 33 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 41.4 μg
 
63.6%
 内訳
＊葉酸 44.5 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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