健康管理は、食事の管理から。もも焼の栄養バランスを見てみよう

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もも焼の詳細

材料

＊若鶏モモ 80g 160 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    160.4 kcal
もも焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 160.4 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 13 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 86.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
20.8%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 4.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 31.2 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42.4 μg
 
65.2%
 内訳
＊葉酸 8.8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 78.4 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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