健康管理は、食事の管理から。チャーシューおにぎりの栄養バランスを見てみよう

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チャーシューおにぎりの詳細

材料

＊米・もち米 並0.5杯 118 kcal
＊焼き豚 中1枚 17.2 kcal
    134.8 kcal
チャーシューおにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.8 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 26.5 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 93.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 49.3 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 2.4 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 4.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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