健康管理は、食事の管理から。ツナサンドイッチの栄養バランスを見てみよう

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ツナサンドイッチの詳細

ツナサンドイッチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 383.3 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 30.8 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 13.9 g
 
11%
 内訳
＊ナトリウム 585 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
32.3%
 内訳
＊カリウム 163 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 24.1 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 39 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 13.8 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 39.4 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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