健康管理は、食事の管理から。サワラの味噌焼きの栄養バランスを見てみよう

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サワラの味噌焼きの詳細

サワラの味噌焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127.8 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 168 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 305 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 4.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊葉酸 5.8 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 35.1 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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