健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 173.1 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 37.5 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 2900 mg
 
92%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 906 mg
 
30.2%
 内訳
＊カルシウム 90.7 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 683 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 57.3 mg
 
57.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 70.7 μg
 
108.7%
 内訳
＊葉酸 141 μg
 
14.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


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