健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 427.8 kcal
 
24%
 内訳
＊炭水化物 62.4 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 2936 mg
 
93.2%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
22.5%
 内訳
＊カリウム 194 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 123 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.8 μg
 
33.5%
 内訳
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 5.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 7.5 g
 
93.7%
 内訳


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