健康管理は、食事の管理から。きのこカレーの栄養バランスを見てみよう

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きのこカレーの詳細

きのこカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493.3 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 90.6 g
 
25.4%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 445 mg
 
14.1%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
17.1%
 内訳
＊カリウム 1265 mg
 
42.1%
 内訳
＊カルシウム 62.4 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 682 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 61.5 mg
 
61.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.6 μg
 
11.6%
 内訳
＊葉酸 90.5 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 15 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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