健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 871.7 kcal
 
40.1%
 内訳
＊炭水化物 111 g
 
29.2%
 内訳
＊タンパク質 38.3 g
 
35.1%
 内訳
＊ナトリウム 1981 mg
 
50.3%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 1070 mg
 
35.6%
 内訳
＊カルシウム 82.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
6.8%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 11.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 16.3 μg
 
679.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 16.3 μg
 
32.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.6 μg
 
3.4%
 内訳
＊葉酸 56.9 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 65.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
18.4%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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