健康管理は、食事の管理から。すき焼き煮の栄養バランスを見てみよう

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すき焼き煮の詳細

すき焼き煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 264.4 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 33.7 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 1104 mg
 
35%
 内訳
＊脂質 10.2 g
 
17.2%
 内訳
＊カリウム 810 mg
 
27%
 内訳
＊カルシウム 96.5 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 327 μgRE
 
10.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 22.3 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 268 μg
 
412.3%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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