健康管理は、食事の管理から。ひれかつの栄養バランスを見てみよう

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ひれかつの詳細

ひれかつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210.5 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 15.8 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 367 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
21%
 内訳
＊カリウム 279 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 12.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.2 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 74.7 mg
 
11.4%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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