健康管理は、食事の管理から。栗ご飯の栄養バランスを見てみよう

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栗ご飯の詳細

栗ご飯

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 788.5 kcal
 
31.8%
 内訳
＊炭水化物 167.5 g
 
38.6%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 508.6 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 792.2 mg
 
26.4%
 内訳
＊カルシウム 68 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 39 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 124.9 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11 g
 
55%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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