健康管理は、食事の管理から。すきやき　の栄養バランスを見てみよう

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すきやき　の詳細

すきやき　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 460.4 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 26.7 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 26.6 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 1165 mg
 
36.9%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
40.1%
 内訳
＊カリウム 577 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 62.2 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.9 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.4 μg
 
17.5%
 内訳
＊葉酸 48.8 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
37.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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