健康管理は、食事の管理から。菓子パンの栄養バランスを見てみよう

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菓子パンの詳細

材料

＊クリームパン 中1個 229 kcal
    228.8 kcal
菓子パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 228.8 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 263 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 90 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 39 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 36 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 27.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 97.5 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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